如果你想让牛皮癣好得更快些可以多补充这几种维生素。这些维生素在许多常见的食物中都能找到。
第一是维生素B12。牛皮癣患者的体内维生素B12水平通常比正常人要低。维生素B12可以清除体内的一氧化氮和自由基，减少导致皮肤炎症和减轻皮损的增值。在绿豆、花生、海带和芹菜中含有较多的维生素B12，所以平时可以多吃这些食物。
第二种是维生素C。它参与人体氨基酸代谢和胶原蛋白的合成，并能够降低毛细血管通透性来减轻炎症，帮助呢改善红斑，减轻皮损瘙痒。维生素C在柠檬、猕猴桃、橙子中含量较多，因此平时要多吃这些水果。
第三种是维生素K。它能够调节并提高表皮细胞内环腺苷酸浓度，从而抑制表皮细胞的分裂，减轻皮损瘙痒。维生素K在土豆、酸奶和香菜中含量较多，可以多吃这些食物。